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HfpK Seele trifft auf Schule

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Termine

Bonner Selbsthilfetag
22.5.19 I 11.00 - 16.00 Uhr

Am 22.06.19 stellen sich unter dem Motto "WIR hilft!" wieder zahlreiche Bonner Selbsthilfegruppe auf dem Münsterplatz vor. In der Zeit von 11:00-16:00 Uhr können sich interessierte BesucherInnen ein umfassendes Bild von der Vielfalt des bürgerlichen Engagements zugunsten wichtiger Themen machen. HfpK e.V. wird erneut mit einem eigenen Stand vertreten sein und freut sich über Ihren Besuch!

Selbstmitgefühl
Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden Mi 05.06. – Mi 26.06.2019 | 19.00 – 21.15 Uhr

Monika Gabriele Brieger, Kommunikationsberaterin
27,00 € | 3 x = 9 UStd. | Lennéstraße 5 | Seminar-Raum 2
Veranstaltungs-Nr. 7409007

Sich selbst gegenüber freundlich und voller Verständnis zu sein, das hat nach der wissenschaftlichen Forschung (Professor Kerstin Neff, USA) verblüffend positive und nachhaltige, andauernde Wirkungen auf uns. Selbstmitgefühl, das sich aus der stärkenden Ressource Selbstfreundlichkeit, aus dem Gefühl der Verbundenheit mit anderen und der Achtsamkeit für unsere persönlichen Empfindungen zusammensetzt, schützt danach vor Burnout und Depressionen. Es wirkt positiv auf das Immunsystem und ist eine gute Voraussetzung für bessere Beziehungen zu anderen. Wir können in Kontakt kommen mit einem Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, der auch in leidvollen Situationen für uns da ist und uns unabhängiger von anderen macht. Wir lernen, mit menschlichen Unzuläng lichkeiten besser zu leben und erkennen die Illusion nach Vollkommenheit und Kontrolle als solche an. Selbstmitgefühl ist ein Geschenk, das jedem jederzeit zur Verfügung steht, der bereit ist, sich für sich selbst zu öffnen. Einfache, praktische Übungen helfen dabei.